¿Realmente necesitas esa limpieza costosa?

Por Lia Threat

Con el comienzo de la primavera, nuestros cuerpos naturalmente comienzan un proceso de renovación. Durante esta época del año, muchas personas empiezan a planear limpiezas totales de su cuerpo. Antes de comenzar un programa costoso, considere estas formas alternativas de cuidar su cuerpo, sin asumir un precio costoso.

1. Eliminar toxinas La sudoración es una forma en que nuestros cuerpos expulsan toxinas. Aparte del ejercicio, algunas opciones para desintoxicarse son utilizar los baños turcos y saunas. ¡Pregunte en su gimnasio sobre estos servicios!
2. Controlar las toxinas que ingerimos Coma alimentos orgánicos o ingiera alimentos que no estén rociados con pesticidas. Reducir la carga de toxinas en el cuerpo puede tener un efecto tremendo en cómo se siente. Consulte la calidad de los alimentos investigando la “Docena Sucia” o las “Quince Limpias” que proporciona el grupo de trabajo ambiental EWG. Estas listas de frutas y verduras se analizan anualmente para determinar la cantidad de pesticidas que contiene cada producto. Incluso si uno no puede pagar los alimentos orgánicos, puede evitar los alimentos rociados en gran medida que figuran en la parte superior de la lista de "Docena Sucia" y escoger los alimentos que se cultivan localmente. Visite www.ewg.org para ver las listas del 2019.
3. Eliminar las toxinas con alimentos Una forma de eliminar toxinas es agregar cilantro a tus batidos, ensaladas o comidas. El cuerpo libera toxinas que pueden recircular en la sangre a menos que se adhieran a algo que las expulse. El cilantro es una hierba fantástica que actúa como un imán o aglutinante para las toxinas como los metales pesados, y los elimina del cuerpo de manera segura.

Como siempre, consulte a un profesional médico o de salud antes de comenzar un programa de desintoxicación o limpieza.