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¡Sal al aire libre y muévete esta primavera!

¡Sal al aire libre y muévete esta primavera!

Por Lia Threat

La primavera en Nueva Orleans señala una temporada hermosa, pero corta, donde el clima usualmente se calienta cerca a la fecha del Festival de Jazz. Considera tomar ventaja del clima templado para planear actividades familiares y al aire libre.

Agrega actividad física en tu próxima reunión

 La familia y la comida son una parte esencial de la cultura de Nueva Orleans. Es una buena idea tratar de agregar actividades físicas durante los picnics familiares que permitan la participación de todos. ¡Algo tan simple como llevar una pelota puede hacer que pases unas horas divertidas quemando calorías!

Piensa en actividades que disfrutaste de niño

Muchas veces, volver a algunas de esas actividades puede realmente inspirarte a hacer ejercicio sin sentir que es una carga. Algunos ejemplos son nadar, montar en bicicleta, disfrutar de un sendero natural, hacer jardinería, pasar tiempo cerca del mar, o incluso, inscribirse en un maratón de primavera. Para aquellos interesados en el ciclismo, las bicicletas azules que se encuentran por toda la ciudad de Nueva Orleans han sido un gran éxito. Juega al turista por un día y entérate cómo puedes usar estas bicicletas en bluebikesnola.com

Considera probar nuevas formas de ejercicio

Es posible que desees probar el kayak por primera vez o tomar clases de tenis. Sea lo que sea, desafiar tu cuerpo y tus músculos de una forma diferente, puede agregar variedad a tu rutina. ¡Incluso puedes descubrir una nueva forma de ejercicio que realmente disfrutas!, solo recuerda mantenerte hidratado y considera realizar los entrenamientos en la mañana o en la noche para evitar el sofocante calor del mediodía.

 


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