La Conexión Entre Ser Organizado y La Felicidad
Por Carolina Lozada
En la actualidad hablamos con frecuencia de productividad y de organización. Al hablar de organización quizás tu mente se refiere a tener tu lugar, ya sea de trabajo o de vivienda, organizado. Sin embargo, la organización puede tener efectos más trascendentales. Más allá de saber dónde encontrar un objeto, la organización puede ayudar a la disminución del estrés, el aumento de la felicidad y al descanso de nuestro cerebro.
Algunos estudios han demostrado que una vida en general poco organizada, produce un efecto de cansancio y disminuye la creatividad, ya que el cerebro interpreta la información como confusión. Algunas de las cosas que puedes implementar inmediatamente, y de bajo costo son:
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Mantener un calendario
Para citas, reuniones, celebraciones: Mantén un calendario contigo, ya sea en el celular o una agenda física, toma nota y registra tus compromisos para prevenir conflictos con tus horarios y también incluye en él tiempo personal y con tus seres queridos. ¡Ah! y siempre antes de decir si a un evento mira primero tu calendario.
Enfocarse en lo que transmite gozo
Para tus pertenencias: adicional al método de definir un lugar para cada cosa y poner cada cosa en su lugar, te sugiero darle una leída al método KonMary de la Japonesa Marie Kondo. Su método consiste en varios pasos, pero en pocas palabras podría decirse que se enfoca en descartar todo artículo que no te genere felicidad. El libro cuesta menos de 10 dólares y es corto. Después de estar aplicándolo, he quedado sorprendida de tantas cosas que tenía que ya habían cumplido su ciclo y que al descartar he sentido más bienestar y relajación cuando estoy en casa. Quizás es el efecto de estar rodeada solo de cosas que me generan felicidad.
Planear cada comida
Para tu comida: planea para la semana, incluye a tu familia, organiza un plan simple y flexible. Ahorrarás tiempo y dinero al tener lo que necesitas para cocinar en tu alacena y evitas botar cosas que compraste y se dañaron.
¡Juega a tu favor! Aumenta tu felicidad, sácale el mayor beneficio a una vida más organizada.
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