En Baptist Community Health Services (BCHS) saben que la salud duradera es un rompecabezas con muchas piezas. La base de una vida sana no es solo la medicina, sino también lo que comemos y cómo nos movemos. Por eso, esta clínica comunitaria ha adoptado un enfoque de salud integral (Whole Health, Whole Life) que ve la nutrición y el movimiento como herramientas esenciales para la curación, la prevención y la vitalidad de toda nuestra comunidad latina en Louisiana.
Comida como Medicina: Un Poderoso Aliado
Cada vez más, la evidencia demuestra que la nutrición es una poderosa herramienta para tratar y manejar una amplia gama de condiciones de salud, desde la diabetes y las enfermedades cardíacas hasta la recuperación postoperatoria. En BCHS, la terapia nutricional es parte de muchos planes de cuidado. Lo mejor de este enfoque es su flexibilidad: la guía nutricional se puede adaptar a sus preferencias culturales, su presupuesto y su estilo de vida. ¡Comer saludable no tiene por qué ser aburrido o restrictivo!
Nutrición para Cada Etapa de la Vida
Nuestras necesidades nutricionales cambian a lo largo del tiempo, y el equipo de BCHS está listo para apoyarle en cada etapa:
– Bebés y Niños: Enfocarse en alimentos integrales y ricos en nutrientes, evitando azúcares añadidos. Fomentar el juego activo para el desarrollo motor.
– Adolescentes y Adultos: Planificar comidas basadas en alimentos integrales, limitando opciones ultraprocesadas. Mantenerse hidratado y encontrar movimiento que encaje en su horario.
– Adultos Mayores: Concentrarse en alimentos ricos en calcio, fibra y proteínas para mantener la salud ósea y muscular. Moverse con ejercicios de bajo impacto como caminar o yoga de silla.
El Movimiento es Salud, No Solo Ejercicio
No necesita un gimnasio costoso. Lo importante es mantenerse activo de manera sostenible. En BCHS incentivan: caminatas, clases de baile, pausas de estiramiento en el trabajo y clases de equilibrio para personas mayores. El movimiento, incluso breve, reduce el estrés y apoya su salud física y emocional. ¡Aproveche la luz solar segura (temprano en la mañana o tarde en la noche) para obtener Vitamina D y apoyar su ritmo circadiano!
Cuidado Real para la Vida Real
Entendemos las presiones de la vida: los horarios de trabajo, el transporte, el presupuesto. Sabemos que el acceso a alimentos saludables y seguros puede ser un desafío. Por eso, el cuidado en BCHS está diseñado para aliviar la carga, no para complicarla. Ellos quieren ayudarnos a incorporar la nutrición y el movimiento de maneras flexibles que honren nuestro tiempo y responsabilidades. Si necesita ayuda para encontrar opciones locales y de temporada o ideas de comidas sencillas, ¡BHCS es su aliado!
Visite bchsnola.org o llame al 504-533-4999 para saber cómo podemos ayudarle a usted y a su familia a prosperar.
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